Ни для кого не секрет, что хоть раз в жизни, каждая из нас сбрасывала вес с помощью модной диеты. Но странное дело, как только ты начинаешь серьезно задумываться, с чего начать, что-то начинает тебя отвлекать от задуманного. Находится столько причин этого не делать, что просто устаешь от себя самой. Мысли пчелиным роем начинают влиять на настроение. И ты уже сама себе становишься неприятна. Это начинает превращаться в обязанность. Это связано с тем, что ты уже подсознательно готовишься идти против себя, понимаешь, что это будет борьба и что твои действия приведут к страданиям.
Ты уже чувствуешь усталость, хотя это пока только - твои мысли. Если ты начнешь анализ своих слов, то обнаружишь, что они связаны одним смыслом. – Я должна, я буду бороться, не смотря ни на что! Ты уже себя готовишь к трудностям. Но как ни странно, организм, зомбируемый твоими словами начинает готовиться к борьбе. Борьба для нашего организма – это лишения. Уже на этой стадии твоя физиология меняется, организм готов накапливать жир!
Вот почему многие женщины отмечают странный парадокс – Ем, как птичка, а поправляюсь! Но вот приходит тот день, когда ты превозмогая себя начинаешь…, как бурлак, ты тащишь эту ОБЯЗАННОСТЬ СТАТЬ СТРОЙНОЙ, но с каждым новым днем страдания возрастают, особенно, когда наступает вечер. И вот долгожданный день, когда все заканчивается – вес сброшен, но проходит еще несколько месяцев и все повторяется сначала!
Так в чем же дело, почему мы так стремимся сбросить вес? Все гениальное просто – все мы хотим одного - ИЗМЕНИТЬ СВОЕ САМООЩУЩЕНИЕ.
Если все дело в этом, значит проблема не в еде, а в нашей системе ценностей! Первое, что приходит на ум - это сакраментальный вопрос – от чего мне надо отказаться, чтобы все, что я задумала – ОСУЩЕСТВИЛОСЬ?
Осознать - с кем или с чем ты действительно борешься. Если смотреть с этой точки зрения на еду, то она уже не покажется тебе твоим врагом. Еда – это просто еда! Ты и твоя еда - не враги! Кусочек кремового торта, начиненный огромным количеством калорий, уже не будет выглядеть твоим противником. Кто тебе мешает победить? Так почему твои желания не совпадают с твоими возможностями как раз тогда, когда ты задумала стать стройной? Потому, что другая часть тебя не считает, что это важно.
Попробуй сесть и поговорить с этой своей второй половиной. Если ты терпелива, то ты многое узнаешь о себе такое, о чем даже и не думала. Именно эта часть убеждает тебя, что тебе нужно, а что нет. Вот поэтому твое искреннее желание натыкается на невозможность осуществить то, что ты задумала. Значит, главная твоя стратегия – выступить против себя!
Задай себе всего три вопроса:
- Что хорошего дал тебе этот жир? Если ты не можешь ответить прямо сейчас, то я помогу тебе. Ты могла есть все, что хочешь и когда хочешь. Ты не ограничивала себя ни в чем, жить без запретов весьма приятная штука, скажу я тебе!
- Почему я раньше не спохватилась, видя ,что килограммы увеличиваются, а кофточка не застегивается?
- Что случится со мной, если я не начну худеть?
Правильно ли я делаю, что отказываюсь от возможности вкусно поесть? Такой вопрос не вертится на твоем языке? Как же правильно худеть?
Создай себе установку, где главным императивом будет не – Я умру, но похудею! на установку - Хочу худею, а хочу нет! Тем самым на бессознательном уровне ты отказываешься от борьбы с едой, как главным врагом. Твоя новая установка – Я буду стройной! Здесь не помешает визуализация. Представь, что ты уже добилась своего, ты стройная, на тебе нет лишнего жира. Попробуй поймать это чувство!
Постепенно меняй свое отношение к пище, не форсируй события, ведь ты худеешь в последний раз! Так какая разница, когда это произойдет, ты в процессе, а это - главное. Твой помощник – твой организм, он, как собака, которую ты постепенно тренируешь. Дай ему возможность понять, что ты от него хочешь. Как говорил профессор Преображенский – Лаской, только лаской, можно добиться того чего ты хочешь!
Для того, чтобы процесс протекал успешно, надо создать новые стереотипы поведения для себя и новую физиологию для своего тела.
Съев меньше, отодвинь тарелку, и вознагради себя чем нибудь приятным, заполни ту пустоту, которая образовалась от несъеденного тобой. Включи любимую музыку, поговори с подругой, сходи в кино, наконец, с тем кто тебе нравится! Тем самым, ты закрепишь свои новые привычки. Появилось хорошее настроение – опять вознагради себя! Твоя психика, твои центры жизнедеятельности, отвечающие за обмен веществ, будут в большом недоумении, ведь, они были настроены на другую интенсивность жизни.
Будешь меняться ты, будет незамедлительно меняться твое тело, это не вымысел – это правда!
Только прошу, не вставай на весы! Отдай их кому-нибудь, тебе они, точно, уже не понадобятся! Не говори – Я хочу похудеть - обычно эту фразу женщины произносят со слезой и дрожащим голосом. Говори – Я хочу уменьшить толщину живота, бедер или еще чего нибудь.
Смейся, разговаривая со своим жирком, - Поносила тебя - лети к другим! Расставаться со своими килограммами надо легко! Если говорить по-научному, когда ты визуализируешь, какая ты будешь, когда ты разговариваешь со своими лишними килограммами, получаешь удовольствие от процесса – ты устанавливаешь согласие между Душой и Телом. А твое Бессознательное становится Объектом Ощущения и откликается на это!
Попробуй и у Тебя обязательно все получится, если ты будешь все это делать с любовью к себе!
