Уделите минуту внимания, нужно ли вам учиться дышать сознательно?
1. Когда вы набираете побольше воздуха, вы надуваете грудь?
2. Вы часто устаете или просыпаетесь уставшим?
3. Вы чувствуете иногда покалывание в груди?
4. Вы часто чувствуете, что не в состоянии сделать глубокий вдох?
5. У вас бывают головные боли, особенно днём?
6. У вас неглубокое дыхание?
7. Вы дышите в основном верхней частью груди?
8. Ваши мышцы часто бывают напряжены, когда вы к ним прикасаетесь?
9. Вы часто вздыхаете?
10. Вы иногда чувствуете стреляющие боли в грудной клетке, от которых вам хочется задержать дыхание?
11. Вы часто чувствуете, что задыхаетесь?
12. В состоянии покоя вы делаете больше 15 вдохов-выдохов в минуту?
Если вы ответили «Да!» на три и более вопроса – вы уже находитесь в стрессе!
По всем вопросам, касающимся стресса в вашей жизни и тем более в вашем теле - можно позвонить в клинику и проконсультироваться по телефон: 79604024462
с 9.00 -19.00 кроме понедельника!
