Любое событие: резкий гудок автомобиля, хамство в ресторане, раздражение на сослуживца – всё это для нашего организма является стрессовой ситуацией. Мы реагируем эмоционально. Но что толку ведь настроение на весь день уже испорчено. Так жить нельзя - говорим мы сами себе, понимая в глубине души, что с этим надо что-то делать! Почему любой стресс остается с нами надолго?
Это связано с биологическими особенностями человека, которые были заложены ещё тогда, когда он только начинал ходить на двух ногах и жил в пещере. Природа заложила в человеке три поведенческие реакции на стрессовую ситуацию: нападение на объект, бегство от него или неподвижность. «Замирание объекта на месте» - это более поздняя функция реагирования на стрессовую ситуацию.
Как же происходит это с нами? Представим, что мы разозлись на кого то. Мы чувствуем в себе ярость, агрессию, нам хочется ударить. Но сделать мы этого не можем, наша энергия не исчезает, она остается в нас, в нашем теле, в наших мышцах. Мы уже не осознаем стресс, а наш организм продолжает находиться в нем! Чаще всего, после такого события, нам надо с кем - то поделиться, «выплеснуть эмоции». Но не надо забывать, что эмоции - это «непрожитое» действие! На уровне сознания, мы уже разрешили эту конфликтную ситуацию и радуемся этому.
Проходит какое-то время, мы опять попадаем в стрессовую ситуацию и опять, посредством своего ума выходим из неё. Каждая такая ситуация, как накипь на стенках чайника, копится слой за слоем. Мы отмечаем, что у нас чаще стала болеть голова, не отпускает бессонница, мы просыпаемся и чувствуем себя, как будто всю ночь разгружали вагоны. Нас начинает «доставать» то, на что мы раньше просто не обратили бы внимание. У мужчин вдруг пропадает эрекция, женщины начинают болеть. «У меня депрессия» - жалуются и мужчины и женщины. Можно ли что - то сделать в такой ситуации? Сразу скажу – можно! Путь здесь один – надо освобождать свои мышцы от напряжения. Кроме этого, проработать свои эмоции, которые были не разрешены. Именно в мышцах «сидят» стрессы, энергия организма направляется в них, чтобы удержать «эмоцию стресса». Вот откуда все недомогания, остеохондрозы, боли в спине, боли в сердце, затрудненное дыхание, а вследствие этого – более серьёзные болезни.
Как же происходит это с нами? Представим, что мы разозлись на кого то. Мы чувствуем в себе ярость, агрессию, нам хочется ударить. Но сделать мы этого не можем, наша энергия не исчезает, она остается в нас, в нашем теле, в наших мышцах. Мы уже не осознаем стресс, а наш организм продолжает находиться в нем! Чаще всего, после такого события, нам надо с кем - то поделиться, «выплеснуть эмоции». Но не надо забывать, что эмоции - это «непрожитое» действие! На уровне сознания, мы уже разрешили эту конфликтную ситуацию и радуемся этому.
Проходит какое-то время, мы опять попадаем в стрессовую ситуацию и опять, посредством своего ума выходим из неё. Каждая такая ситуация, как накипь на стенках чайника, копится слой за слоем. Мы отмечаем, что у нас чаще стала болеть голова, не отпускает бессонница, мы просыпаемся и чувствуем себя, как будто всю ночь разгружали вагоны. Нас начинает «доставать» то, на что мы раньше просто не обратили бы внимание. У мужчин вдруг пропадает эрекция, женщины начинают болеть. «У меня депрессия» - жалуются и мужчины и женщины. Можно ли что - то сделать в такой ситуации? Сразу скажу – можно! Путь здесь один – надо освобождать свои мышцы от напряжения. Кроме этого, проработать свои эмоции, которые были не разрешены. Именно в мышцах «сидят» стрессы, энергия организма направляется в них, чтобы удержать «эмоцию стресса». Вот откуда все недомогания, остеохондрозы, боли в спине, боли в сердце, затрудненное дыхание, а вследствие этого – более серьёзные болезни.
